늙지 않는 법

"수분 유지하려 물 많이 마시고 매일 운동"싱가포르의 배우 겸 사진작가 추안도 탄(58)이 동안 비결을 전했다.

사우스차이나모닝포스트(SCMP) 등에 따르면 1966년생인 탄은 1980년대에 모델로 데뷔해 약 10년 전부터 패션 사진작가로 활동하기 시작했다.

[이미지출처=추안도 탄 인스타그램 캡처]

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탄은 싱가포르의 더 스트레이츠 타임스와의 인터뷰에서 자신의 동안과 건강 비결을 공개하며 "우리가 먹는 것이 우리의 외모에 상당한 영향을 준다"고 설명했다. 그의 평소 아침 식사는 완숙 달걀 6개이며, 콜레스테롤 수치를 유지하기 위해 달걀의 노른자 2개는 버린다고 한다. 또 술과 담배는 전혀 하지 않는다고 밝혔다.

탄은 "커피와 차를 피하면서 수분을 유지하기 위해 물을 많이 마신다"며 "좋아하는 음식은 단백질이 풍부한 음식과 채소가 들어간 맑은 수프"라고 밝혔다. 이어 "운동 같은 경우에는 매일 수영을 하고, 러닝머신에서 걷는 것도 좋아한다. 근력 운동도 필수"라고 덧붙였다.